Trening

Nå har jeg akkurat fortært en bedre søndagsmiddag så trening er ikke det første jeg tenker på..;)

Men det må jo til det og innimellom, og heldigvis er jeg velsigna med en solid dose treningsmotivasjon så lenge jeg gjør noe jeg liker, så da er TRENING HERE TO STAY!:)

Jeg prøver å få til noen turer på Spenst i uka, nå jobber jeg jo i Sandefjord men har yndlingssenteret i Larvik så jeg trener litt begge steder avhengig av hvor jeg er når det er på tide med ei økt.

Prøver å variere med alt fra sykling, gåturer, svømming og styrketrening. Sistnevnte er vel ikke akkurat typisk jentete, men jeg trivas veldig godt med det og trur at flere av oss burde inkludert det i treninga. Vi blir jo gjerne litt beinskjøre med alderen, og vektbærende trening som jogging, og ikke minst styrketrening kan holde oss uknuselige lenger.

Dessuten er det veldig bra for forbrenningen, for i motsettning til kondistrening hvor du har størst kcalforbruk mens du holder på å trene, så vil tung styrketrening gi deg en solid etterforbrenning. Men da mener jeg ikke 1,5 t i gynekolog-maskinen altså!..

Nei, huk heller tak i en av de muskuløse treningsveilederene og få dem til å sette opp et bra treningsopplegg for deg og dine mål, spis bra og skynd deg langsomt så har du oppskriften på suksess!

Mammas kjære ergometersykkel..here I come!...