Kosemat er gjerne assosiert med dessert, godis og gjerne ting som er usunt. Mat som gir næring, har en mer negativ assosiasjon. Etter noen år med konsumering av diverse føde har jeg konkludert med at det heldigvis finnes masse sunn mat som også er kosemat. Og etter som jeg har vent kroppen til sunnere mat, kjenner jeg hvor utrolig stor forskjell det er på hvordan følelsen etterpå et måltid blir. Eter jeg kjøtt/ fisk og grønnsaker (som ikke trenger å smake hoppetau for det!), så spiser jeg til jeg er mett og har en god og energirik følelse etterpå. Eter jeg et måltid beståande av godis, kake & is blir jeg for det første kjempemett fordi jeg klarer ikke stoppe. For det andre, jeg kan gjerne gå å mumse godis i etterkant fordi sukker krever mer sukker. For det tredje; jeg blir slapp og tiltaksløs. For det fjerde; jeg får vondt i magan! Så da burde egentlig ikke valget være så vanskelig?
Men som sagt, kombinasjon er det beste. Måtehold er nøkkelen. Så spis deg mett på et sunt måltid og ha litt dessert på toppen. Det MÅ ikke være is, men det kan gjerne også være ferske bær med en klatt vaniljekesam. Smaker DIGG!!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar